Ich. Bin. Jetzt.

Yoga ist weit mehr als ein Fitness- und Entspannungsprogramm. Yoga im Alltag bedeutet: Leben im Jetzt. Die acht Stufen des Yoga-Pfades sind ein Schlüssel für einen besseren Umgang mit anderen Menschen und der Umwelt, mit sich selbst, seinem Körper und seinem Geist. Sie helfen dabei, Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, aufzuwachen und das Beste aus sich hervorzuholen.
Neben traditionellen yogischen Zugängen, die in diesem Buch auf verständliche, praktische und zeitgemäße Weise erklärt werden, fließen moderne, westliche Ansätze und zahlreiche Übungsvorschläge ein.